
(2人分)
エネルギー(1人分):567kcal
細めのスパゲッティ  |
200g |
納豆 |
2パック |
オクラ |
10本 |
卵黄 |
2個分 |
オリーブ油、バター |
適量 |
しょうゆ(または添付のたれ)、練りがらし |
適量 |

- 1.スパゲッティは塩を加えた湯でゆでる。途中でオクラを加えてさっとゆでて取り出し、小口切りにする。
- 2.納豆にしょうゆ、練りがらし、1のオクラを加えて混ぜる。
- 3.ゆで上がったスパゲッティにオリーブ油、バターをからめて器に盛る。2と卵黄をのせる。

ご飯の友の代表格・納豆。でも実はご飯に合うものはパスタにもよく合います。また、納豆やオクラ、卵には、体を元気にする成分が満載。おいしさはもちろんのこと、夏バテの予防や解消にもおすすめの一品です。


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