さけとほうれんそうのマカロニグラタン
冬においしいほうれんそうをたっぷりと
(2人分)
エネルギー(1人分):799kcal
マカロニ ![]() |
80g |
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さけ | 2切れ |
ほうれんそう | 2/3束 |
玉ねぎ | 1/2個 |
白ワイン | 大さじ2 |
バター | 小さじ1 |
生クリーム | 1/4カップ |
塩、こしょう | 各少々 |
パルミジャーノチーズ(すりおろす) | 大さじ3 |
パン粉 | 大さじ2 |
バター | 30g |
小麦粉 | 30g |
牛乳 | 2カップ |
A
塩 | 少々 |
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こしょう | 少々 |
ナツメグ | 少々 |
- 1.ホワイトソースを作る。フライパンにバターを入れて火にかけ、溶けてきたら小麦粉を入れ、弱火でこがさないように炒める。牛乳を少しずつ加えながら混ぜ、とろりとしてきたら、Aを加えて混ぜる。
- 2.さけは塩をふり、魚焼きグリルでこんがり焼いて皮と骨を除き、ひと口大に切る。ほうれんそうはさっと湯通しをし、冷水にとり、ざく切りにして水けをよくしぼる。玉ねぎは薄切りにする。
- 3.フライパンにバターを熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたらさけを加え、白ワインをふって炒め合わせ、ほうれんそうを加える。
- 4.マカロニは塩適量(分量外)を加えた湯でゆでる。
- 5.1に3、4を加え、生クリームを加えてひと煮する。塩、こしょうで味をととのえ、バター(分量外)を薄く塗ったグラタン皿に入れ、チーズ、パン粉をふる。200度のオーブンで10〜12分(またはオーブントースターで)、こんがりとするまで焼く。
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